Как здоровое питание может предотвратить выпадение волос?

Витамин А

Молочные продукты, яйца и йогурт богаты витамином А. Кроме того, темно-зеленые листовые овощи, тыква и сушеная абрикоса.

Белки

Мясо и рыба богаты белками и могут помочь восстановить потерянные волосы.

Витамин С

Витамин С необходим для сильных и здоровых волос. Фрукты клубники, цитрусовые и перцы являются превосходными источниками.

Железо

Серьезная потеря волос может быть связана с дефицитом железа. Бобы, ракообразные, шпинат и красное мясо богаты железом.